Myslíte si, že na pole dance musíte být silní, pružní a mít zkušenosti z tance nebo gymnastiky? Právě naopak. Pole dance je sport, který se dá přizpůsobit úplným začátečníkům – a začít můžete v jakémkoliv věku.
Pole dance už dávno není jen doménou profesionálních závodnic. Z původně poněkud netradiční disciplíny se stal oblíbený způsob, jak posílit celé tělo, zlepšit koordinaci a flexibilitu a zároveň si užít pohyb trochu jinak než v klasické posilovně.
A právě září je ideální chvíle začít.
Od 14. září startují v Pole Heaven nové kurzy pole dance pro děti i dospělé, a to jak pro úplné začátečníky, tak pro ty, kteří už mají s pole dance zkušenosti.
Pokud jste nikdy na tyči necvičili, nemusíte se ničeho obávat. Začátečníci se postupně naučí základní prvky, správnou techniku i bezpečný pohyb. Není potřeba umět provaz, stát na rukou ani zvládnout složité akrobatické prvky hned na první lekci.
Každý začíná tam, kde právě je – a postupně zjišťuje, co všechno jeho tělo dokáže.
Pole dance je komplexní pohybová aktivita, při které zapojujete prakticky celé tělo. Postupně posilujete ruce, záda, břicho i nohy, pracujete na flexibilitě a zároveň zlepšujete koordinaci a stabilitu.
Velkou přidanou hodnotou je ale něco, co se do tabulky sportovních výkonů zapisuje jen těžko – sebevědomí.
Když se vám podaří prvek, který vám ještě před několika týdny připadal naprosto nemožný, je to skvělý pocit. Pole dance tak není jen o tom, co dokážete fyzicky. Učí vás překonávat vlastní hranice, věřit svému tělu a mít radost z každého malého pokroku.
Pole dance rozhodně není jen sport pro dospělé. Pro děti může být skvělým způsobem, jak si vybudovat vztah k pohybu, rozvíjet koordinaci, sílu, flexibilitu a sebevědomí.
Lekce jsou přizpůsobené věku a úrovni dětí a důraz je kladen především na bezpečnost, správnou techniku a radost z pohybu.
Děti navíc často překvapí, jak rychle se dokážou naučit nové věci. To, co může dospělému připadat jako náročná akrobacie, je pro ně často především zábavná výzva.
Jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé pole dance nikdy nevyzkouší, je přesvědčení, že na něj nejsou dost silní nebo pružní.
Pravda je ale jednoduchá: sílu i flexibilitu získáte právě tréninkem.
Nemusíte přijít připraveni. Nemusíte nic umět. Nemusíte vypadat jako profesionální tanečnice. Stačí přijít s chutí něco nového vyzkoušet.
A možná zjistíte, že právě pole dance je pohyb, který vás bude bavit natolik, že se na každou další lekci budete těšit.
Kurzy Pole Heaven probíhají na dvou pražských místech, takže si můžete vybrat lokalitu, která vám vyhovuje nejvíce.
📍 Praha 5 – Smíchov, na rohu Vodní a Zborovské
📍 Praha 4 – Podolí, Jeremenkova 53
Od 14. 9. začínají nové kurzy pro děti i dospělé, od začátečníků až po pokročilé.
Tak proč letos na podzim nezkusit něco, co jste ještě nikdy nedělali? Možná zjistíte, že vaše tělo dokáže mnohem víc, než jste si mysleli.
Rezervace: https://poleheaven.isportsystem.cz
Chcete přispět do diskuze? Stačí se jen přihlásit.