Lekce jemné jógy a teens yogy v prostorech Avaloky 5 min od metra Luka, každý čtvrtek.
TEENS YOGA ve čtvrtek 17:00-18:00
JEMNÁ JÓGA ve čtvrtek 18:45-19:45
Kde: Bellušova 72, Avaloka
Rezervační systém: https://app.zenamu.com/in-joga
O lektorce kurzů jogy
Na józe si cením toho, že nám v každodenním shonu umožňuje obrátit pozornost zpět k sobě. Právě proto na lekcích dochází ke zklidnění, skutečnému odpočinku a někdy i k hlubším emočním prožitkům.
Ve svých hodinách propojuji terapeutický a funkční přístup, dávám prostor hledat vlastní cestu a ke každému přistupuji s respektem k jeho individualitě.
JEMNÁ JÓGA
JEMNÁ JÓGA je ideální způsob, jak dopřát tělu i mysli potřebnou péči. Pomůže vám obnovit rovnováhu: posílíte ochablé svaly, protáhnete zkrácené a uvolníte napětí, které se v těle hromadí. Díky vědomému dechu se přirozeně zklidníte a načerpáte novou energii. Každá lekce vás povede k lepšímu vnímání vlastního těla a radosti z pohybu.
Lekce jsou vhodné opravdu pro každého – ať už s jógou začínáte, nebo hledáte hlubší, vědomější praxi. Přijďte si odpočinout, protáhnout se a cítit se lépe.
TEENS YOGA
TEENS YOGA je prostor pro dospívající (cca 13–19 let), kteří chtějí rozvíjet své tělo, zklidnit mysl a najít v józe i hlubší smysl.
Na lekcích jemně vyrovnáváme tělesné disbalance pomocí ásan, učíme se pracovat s dechem pro zvládání stresu i běžných situací a postupně objevujeme základy meditace. Jóga tak přirozeně podporuje zdravý vývoj těla i psychickou pohodu v období dospívání.
Vytváříme bezpečné, přátelské a nesoutěživé prostředí, kde se každý může cítit dobře a být sám sebou.
Přijď si lekci vyzkoušet a staň se součástí naší skvělé skupiny!
ZPĚTNÉ VAZBY NA JEMNOU JÓGU
„Lekce jemné jógy s Vámi zbožňuji. Vedete krásně intuitivně, srozumitelně, dokážete pomoct nebo upravit postoj v ásaně. Umíte navodit příjemnou a komfortní atmosféru. Vždy si dokážu odpočinout fyzicky i psychicky. Závěrečnou relaxaci vždy ozvlaštníte něčím zajímavým.“
„Inga je super lektorka. Velmi příjemná energie, krásné a klidné vystupování a výklad. Snažila se vše vysvětlit a názorně předvést, aby každý věděl, co má dělat a méně zdatným (zmateným) se snažila pomoct/navést je na správnou "cestu". Více takových jako je Inga.“
„Líbí se mi Ingy laskavý a přátelský přístup. Lekce mě baví, momentálně mi vyhovuje jemná jóga. Večerní čas je za mě také super. Děkuji!“
„Moc děkuji za to, že do našich lekcí vkládáš obrovské vnitřní napojení na nás, kdo přijdeme, ať už přijde kdokoliv. Jsi vždy připravená, pokaždé je lekce trochu jiná, takže se těším, jaká ta lekce zrovna bude.“
„Laskavý, všímavý, respektující a citlivý přístup lektorky není zdaleka standardem, ovšem Inga vše splňuje na jedničku, a proto se na její lekce vždy velmi těším. Její průvodní slovo mi pomáhá uvolnit se a soustředit se na potřeby svého těla.“
„Moc se mi libi pristup Ingy. Respektuje individualitu kazdeho z nas a je velmi prijemna. Lekce nejsou monotonni, ale pokazde jine, Inga je vzdy velmi dobre pripravena. Jeji prijemny hlas a podpora na lekci jsou skvelou tresnickou na dortu. Diky moc, Ingo, za vase lekce!“
ZPĚTNÉ VAZBY NA KURZ TEENS YOGY
„Na hodinu jógy se vždy moc těším, je to moc příjemný a relaxační zážitek který bych doporučila každému. Určitě jsem se toho hodně přiučila o našem těle, jak uvolnit svaly které jsen ani nevěděla že uvolnit potřebují. Vždy je to moc příjemná hodina ať už více relaxační a protahovací či více aktivní a zpevňovací. Osobně preferuji klidnější a hodně protahování a uvolňování, ale každý to má jinak ;). Máme tam s holkama svělý kolektiv, jsem ráda že spolu dobře vycházíme o to jsou hodiny příjemnější. Moc se mi nelíbí opakování stejným sestav dokola, raději bych každou hodinu něco měnit. Celkově ale teens jógu hodnotím velmi pozitivně je to skvělý způsob se po náročném týdnu uvolnit a dopřát si kvalitně strávený čas pro sebe.“
„S Ingou jsou hodiny vždy zajímavé a zábavné niky bych neuvazovala o jine instruktorce. Je s ni hezká atmosféra a nikdy nejdu z hodiny neprotáhlá nebo znuděná.“ – Zuzana Koubková
„Inga je skvělá lektorka jógy, vždycky se snaží abychom cvičily správně, ale zároveň, aby nás nic nebolelo a aby nám to nebylo nepříjemné (popřípadě nabídne jinou formu cviku, abychom se cítily dobře). Vždycky se ptá, jak se máme a snaží se, aby nám vyhovovala i atmosféra a prostor. Osobnostně je moc hodná, příjemná, má velmi uklidňující hlas a vždy je prostor pro otázky nebo pomoc. Za mě rozhodně 10/10!!“ - Leona Cahová
Stodůlky
